請留意抑郁癥早期的4句“口頭禪”!

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郁金香陽光會 Excellent
8.5 2019.04.11 20:34 字數 653

當值編輯|宏佟

如今,社會壓力越來越大。許多人不僅要面對繁重的工作,還要處理各種家庭關系和個人情緒。不可避免地會有心理問題,如果沒有得到正確的指導和干預,很可能會有精神疾病。抑郁癥是最嚴重的心理疾病之一。


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01 我一無是處

抑郁癥患者有一個共同特征,那就是他們不自信。他們經常否認自己,尤其是當他們遇到一些不好的事情時,他們經常責怪自己沒有用。他們的潛意識總是認為他們毫無價值,別人不需要他們,甚至有些人認為他們是別人的負擔。


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02 我要是死了,你們就能輕松了

事實上,患抑郁癥后,會有一個非常明顯的特點,那就是抑郁,每天都充滿負面情緒。比較輕的每天都會心情不好,嚴重的還會覺得痛苦、焦慮,甚至抑郁、悲觀、絕望,甚至有自殺傾向。他們不僅經常表達自殺的意愿,還會自殘。


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03 好無聊

如果患有抑郁癥,會希望自己獨自一人,不想與他人接觸,而且通常不希望有人知道你心中的事情,不管是快樂還是抑郁,這樣隨著時間的推移,會有越來越大的壓力,影響著的情緒,情緒越來越低落,對什么都失去興趣,什么都不想做,就想靜靜的發呆,甚至沒有性欲,這就充分說明了抑郁傾向。


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04 我好煩

許多人認為抑郁的癥狀是悲傷、疲勞、體重減輕或體重增加是虛弱的表現。因此,當人們沮喪并莫名其妙地憤怒時,他們會從身體中釋放更多的東西,尖叫或試圖傷害他人,無論身體還是情感上的都算。如何預防抑郁癥分散注意力,放松心態,積極參加集體活動,多運動,如果你身邊也有,一定要伸出援手,多關心他們,說不定你的一次安慰就能把別人從深淵里拉出來。

本文所有配圖均來自郁金香畫畫療愈營推選的優秀作品

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日記本
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